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運(yùn)動(dòng)健身熊t 最新教程 Insanity Max 30

2015-04-25

大小：33.4 GB(30)

類型：視頻教學(xué)

級(jí)別：高級(jí)，適合有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的朋友剛?cè)腴T的，體能差的，請勿輕易嘗試。。。網(wǎng)上流出了熊t的最新教程 insanity max 30，很多insanity畢業(yè)生迫不及待想挑戰(zhàn)新玩意，很多人還是不知道，insanity max 30 和insanity有很大區(qū)別 1 自我挑戰(zhàn)模式： max 30里面，當(dāng)你累...

健身基礎(chǔ)教程訓(xùn)練軟件男健美計(jì)劃教練教學(xué)視頻啞鈴教材長肌肉指導(dǎo)

2015-04-02

大小：18.0 MB(34)

類型：視頻教學(xué)

健身基礎(chǔ)教程訓(xùn)練軟件男健美計(jì)劃教練教學(xué)視頻啞鈴教材長肌肉指導(dǎo) 這套健身資料包含一個(gè)健身軟件，內(nèi)容超級(jí)豐富，視頻，解說，應(yīng)有盡有，非常系統(tǒng)，并附帶多個(gè)金品文檔！

Insanity 60 day total body workout瘋狂60天健身鍛煉中文視頻

2014-08-14

大�。�0 Bytes(30)

類型：視頻教學(xué)

Insanity 60 day total body workout瘋狂60天健身鍛煉中文視頻這套視頻適合需要減脂瘦身的人群，運(yùn)動(dòng)量稍大。但是較P90X2的運(yùn)動(dòng)量稍�。∪绻悴怀＿\(yùn)動(dòng)，剛開始有些不適應(yīng)，會(huì)納悶，別人全部完成了，為什么自己只堅(jiān)持十分鐘？正常��！里面的人都不是人類，體力超好的，不要跟他們比。只要...

懷孕期資料下載【胎教音樂+胎教故事】匯總

2014-07-21

大小：1.32 GB(66)

類型：視頻教學(xué)

第一部分：胎教音樂。下分愛和樂專輯、莫扎特效應(yīng)、大自然（春、夏、秋、冬、山、鳥、海、雨8專輯），共116個(gè)MP3。第二部分：胎教故事。下分寶寶故事、百科知識(shí)、成語故事、動(dòng)物故事、植物故事、經(jīng)典童話、科普、名家、情商故事、神話、生活習(xí)慣、寓言故事共12個(gè)專輯，共174個(gè)MP3。...

[free]大學(xué)宿舍健身全攻略無器材健身教程14集全

2014-07-06

大小：423 MB(31)

類型：視頻教學(xué)

這位教練孫好像是在校的研究生，總結(jié)的很不錯(cuò)，無論理論方面是實(shí)際的操作性都很強(qiáng)。423M

中文字幕+腹肌8分鐘+12分鐘胸肌+腹肌撕裂者。另送N多資料計(jì)劃表

2014-07-06

大小：386 MB(43)

類型：視頻教學(xué)

中文字幕+腹肌8分鐘+12分鐘胸肌+腹肌撕裂者。另送N多資料計(jì)劃表 8分鐘腹肌鍛煉方法是一套非常流行的腹肌鍛煉教程，整個(gè)教程分為1、2、3三個(gè)階段，不需要任何輔助器械，簡單易學(xué)，是進(jìn)行腹肌鍛煉尤其是初練者必備的教程之一。 12分鐘胸肌鍛煉與8分鐘腹肌鍛煉方法屬同一系列，分為第一和第二...

《中老年現(xiàn)代廣場健身舞、健身操》3CD

2014-04-06

大�。�1.86 GB(26)

類型：視頻教學(xué)

中老年現(xiàn)代健身舞.ISO 詳情 630MB 中老年廣場健身舞.ISO 詳情 643MB 中老年廣場健身操.ISO 詳情 691.9MB 全選 1.9GB

《第三套大眾健美操成人1-6級(jí)視頻》

2014-04-02

大小：415 MB(22)

類型：視頻教學(xué)

第三套大眾健美操成人1-6級(jí)規(guī)定動(dòng)作,教學(xué),示范視頻.給有需要的朋友. 不是高清版的,但是比視頻網(wǎng)站的要清晰,而且完整.

王瑩《藝術(shù)形體修塑》1CD

2014-03-17

大�。�568 MB(25)

類型：視頻教學(xué)

王瑩《藝術(shù)形體修塑》1CD

FigureRobics_4_Jung.Dayeon鄭多燕_mat

2014-02-20

大�。�352 MB(15)

類型：視頻教學(xué)

FigureRobics_4_Jung.Dayeon 鄭多燕_mat

kitty民族舞健身操.民歌串燒跳不停1CD

2014-02-04

大�。�465 MB(21)

類型：視頻教學(xué)

kitty民族舞健身操.民歌串燒跳不停 1CD

易海燕現(xiàn)代形體健身操1CD

2013-12-28

大�。�698 MB(25)

類型：視頻教學(xué)

易海燕現(xiàn)代形體健身操 1CD

[熱辣海灘風(fēng)有氧健身操]Ministry.O.ach.Body.Workout

2013-12-27

大�。�475 MB(14)

類型：視頻教學(xué)

[熱辣海灘風(fēng)有氧健身操]Ministry.O.ach.Body.Workout

《健身不求人》光盤

2013-12-14

大�。�511 MB(19)

類型：視頻教學(xué)

講到 Work Out 就會(huì)讓人聯(lián)想到大塊肌肉的猛男, 但大概也不會(huì)有太多人愿意把自己膀子練的和大腿一樣粗吧 :-) 這卷 VHS會(huì)教你怎樣在家中使用簡單的方法使自己身體變的勻稱. 上班族們, 為了自己的健康與性福, 下載學(xué)習(xí)看看吧 !!

《亞歷山大健身技術(shù)》2CD

2013-11-21

大�。�1.03 GB(26)

類型：視頻教學(xué)

◎字　幕　N/A ◎片　長　150 mins 芭蕾舞演員為什么具備優(yōu)美的體態(tài)？亞歷山大技術(shù)（Alexander Technique，一種使運(yùn)動(dòng)機(jī)能和心理機(jī)能得以協(xié)調(diào)和康復(fù)的身體訓(xùn)練方法。它還可以幫助舞蹈家，歌唱家，運(yùn)動(dòng)員和他們更好地發(fā)揮所長。亞歷山大技巧與瑜珈有何不同? 瑜珈是一種運(yùn)動(dòng)，但亞歷山大技...

純音樂-《Spa靜心瑜珈音樂》MP3格式2CD

2013-11-14

大小：109 MB(65)

類型：音頻MP3

瑜珈這項(xiàng)古老的健身運(yùn)動(dòng)給身體帶來的益處，相信即使是目前大多數(shù)從未練習(xí)過的人們，也都多少從理論上會(huì)了解一些。高度概括簡單一點(diǎn)來說，瑜伽就是生理上的動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)及心靈上的練習(xí)。現(xiàn)代生活節(jié)奏快，競爭激烈，壓力較大。當(dāng)然，適度的壓力也是必要的，因?yàn)閴毫梢约ぐl(fā)興趣，振奮精神，使...

福光運(yùn)動(dòng)高手《跟我學(xué)仰泳》1CD

2013-11-03

大�。�175 MB(20)

類型：視頻教學(xué)

福光運(yùn)動(dòng)高手《跟我學(xué) 仰泳》1CD

[性感夜店風(fēng)有氧健身操]Pump.It.Up.-.High.energy

2013-10-27

大小：590 MB(29)

類型：視頻教學(xué)

[性感夜店風(fēng)有氧健身操]Pump.It.Up.-.High.energy

純音樂-《匯聚中外古典精髓－大自然音樂－心靈四季》8CD

2013-10-05

大�。�717 MB(31)

類型：視頻教學(xué)

專輯曲目: 專輯名——“春”： 1. 桃花盛開的時(shí)候 (7:39) 2. 國香幽蘭 (9:15) 3. 雙影共分紅 (8:11) 4. 春芽 (5:47) 5. 松樂香 (5:52) 6. 杏花開 (7:00) 7. 紫泥泛春華 (6:53) 8. 香祖蘭 (9:38) 9. 山中君子 (9:26) 10. 國色天香 (7:43) 專輯名——“夏...

《韋德健美訓(xùn)練法》PDF書

2013-09-01

大�。�26.0 MB(26)

類型：視頻教學(xué)

一本不錯(cuò)的健美訓(xùn)練教材，適合各級(jí)別健美運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)！喬韋德健美訓(xùn)練法32條一）初練者的訓(xùn)練法則 1．漸進(jìn)性超負(fù)荷法則增強(qiáng)任何健康素質(zhì)（力量、肌肉圍度、耐力、心肺血管功能等）的基礎(chǔ)是使你的肌肉去擔(dān)負(fù)比它已習(xí)慣的更重的工作，使肌肉承擔(dān)不斷增強(qiáng)的負(fù)荷。例如，若求增大肌肉圍度...

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