【超強(qiáng)自控力】教你一步步蛻變，掌握人生

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 【超強(qiáng)自控力】教你一步步蛻變，掌握人生

超級(jí)自控力訓(xùn)練營(yíng)21天讓你更優(yōu)秀。 21天超強(qiáng)自控力訓(xùn)練營(yíng)：教你一步步蛻變，掌握人生資源簡(jiǎn)介： 特別不滿意自己，我會(huì)想下次繼續(xù)努力，但還是一直完成不了，所以我必須來(lái)21天行動(dòng)力提升訓(xùn)練營(yíng)改變自己。 01.你是否覺得這兩年你的成長(zhǎng)與收獲特別少? 是的，我感覺自己已經(jīng)三年沒(méi)有成長(zhǎng)和收獲。第三次懷孕生孩子，幾乎占了我的所有，沒(méi)有收入讓我手心向上”，這種痛苦畢生難忘。我每天在網(wǎng)上學(xué)習(xí)，看別人什么都很好做，可自己就是做不好，一直很討厭自己。 02.你是否覺得你的潛力井沒(méi)有得到了很好的開發(fā)？ 我覺得自己知道很多，做到很少，我希望找到自己的優(yōu)勢(shì)，把潛力發(fā)揮出來(lái)。 03.生活的變化、混亂與失序會(huì)讓你筋疲力盡，心很累，而且情況還很嚴(yán)重？ 我做了十多年的小生意，突然變成整天呆在家里，無(wú)所事事，好像和別人脫節(jié)了，沒(méi)有現(xiàn)實(shí)中的朋友，只有網(wǎng)上的朋友，曾經(jīng)有一段時(shí)間很憂郁，但我及時(shí)調(diào)整好了自己。 04.你是否很容易陷入與他人的爭(zhēng)論或自己的內(nèi)心戲很多？ 是的，好像總想證明自己是對(duì)的，或者還沒(méi)開始做事，就想著很多內(nèi)心戲：我不會(huì)，我不能，我不可以，我不想要······· 05.你是否發(fā)現(xiàn)自己在重復(fù)一些消極行為? 是的，特別是情緒很容易消極，但又控制不了自己。 06.你是否無(wú)法協(xié)調(diào)工作和人際交往之間的關(guān)系? 因?yàn)樽约翰簧朴诒磉_(dá)，被人誤會(huì)讓我很難過(guò)，有點(diǎn)想避開那些人。 07,在生活中的某一方面,你是否想要獨(dú)當(dāng)一面,但又感到害怕? 我是一個(gè)比較依賴的女人，但是如果放手讓我做，我也可以做好�？赡苓@和我老公不肯放手有很大關(guān)系。 08.你是否會(huì)責(zé)怪他人扯你的后腿,或者抱怨生活沒(méi)有給你最好的機(jī)遇? 我會(huì)責(zé)怪，會(huì)抱怨�？赡芪疑磉呚�(fù)能量的人太多了吧！過(guò)去的都過(guò)去了，重要的是抓住現(xiàn)在的機(jī)遇。 09.你是否總對(duì)過(guò)去留有遺或感到難過(guò)? 會(huì)，我總是會(huì)想如果當(dāng)初怎么樣，現(xiàn)在怎么樣，我會(huì)難過(guò)，會(huì)遺憾。 10.你是否在精神上打擊自己或者在身體上傷害自己? 精神上會(huì)打擊自己，但我不會(huì)在身體上傷害自己。 11.你設(shè)立過(guò)一些目標(biāo),當(dāng)沒(méi)有如期完成時(shí),你會(huì)對(duì)自己特別不滿意? 是的，特別不滿意自己，我會(huì)想下次繼續(xù)努力，但還是一直完成不了，所以我必須來(lái)21天行動(dòng)力提升訓(xùn)練營(yíng)改變自己。 12.你是否認(rèn)為生活留給你的問(wèn)題很難處理?心很累,而且情況還很嚴(yán)重? 以前會(huì)覺得問(wèn)題很難處理，心很累，跟著船長(zhǎng)學(xué)習(xí)以后，明白最大的原因是自己的內(nèi)在不夠穩(wěn)定，還有行動(dòng)是打破焦慮的唯一方法。行動(dòng)起來(lái)就對(duì)了。 13.生活之路是否比你想象得更難走？ 以前是這樣認(rèn)為，但事情是拿來(lái)做的，不是拿來(lái)想象的。 14.你是否和成癮行為做過(guò)斗爭(zhēng),如爆食、吸煙、酗酒、易怒或是揮霍購(gòu)物? 我不會(huì)爆食、吸煙、酗酒、揮霍購(gòu)物，我容易發(fā)怒，脾氣來(lái)的快去的也快。情商需要很大的提升。 15.對(duì)于曾經(jīng)的放棄是否感到不能原諒?你是否極力追求完美”? 是的，有時(shí)候經(jīng)常會(huì)后悔當(dāng)時(shí)的放棄，覺得不可原諒。我是追求完美的人，但世上沒(méi)有完美的東西，先完成再完美。 16.你是否總是檢查隨身物品以使自己感到安心? 是的，我每次出門要檢查鑰匙有沒(méi)有在口袋。曾經(jīng)有兩次忘記帶鑰匙，讓我覺得無(wú)家可歸。 17你會(huì)嚴(yán)格要求自己?jiǎn)?對(duì)自己是否總是很苛刻? 有時(shí)會(huì)嚴(yán)格要求自己，最苛刻的是生孩子時(shí)痛的半死，醫(yī)生問(wèn)我要不要選擇無(wú)痛，我就是不同意。當(dāng)然，因?yàn)槲业倪x擇，讓自己在月子里吃了不少苦，現(xiàn)在回想起來(lái)都挺佩服自己的堅(jiān)持。 18.對(duì)于他人的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,你是否很偏執(zhí)且易怒? 老公經(jīng)常寧愿坐著看電視也不愿意洗腳，我天天念叨，他就是不聽，現(xiàn)在不管他了。老公說(shuō)話經(jīng)常出爾反爾，時(shí)不時(shí)心血來(lái)潮要我跟著一起去釣魚挖筍，以前的我直接說(shuō)不去，現(xiàn)在會(huì)說(shuō)去就去，沒(méi)啥大不了的。發(fā)怒對(duì)自己身體不好，得不償失，切記。 19.你希望減少焦慮并且增強(qiáng)信心嗎? 是的，我希望自己不再焦慮，通過(guò)學(xué)習(xí)，變成一個(gè)獨(dú)立自信的女人，只有自己自信了，我才能成為更好的自己，別人才會(huì)相信自己。 課程目錄： 1.1 高效成長(zhǎng)從了解自己開始.mp3 1.2 了解自己的正確打開方式.mp3 1.3 換一個(gè)角度認(rèn)識(shí)自己.mp3 1.4 第一周分享課【無(wú)力感的秘密】.mp4 2.1 改寫消極認(rèn)知圖示.mp3 2.2 改寫歸因模式.mp3 2.3 改寫泛化模式.mp3 2.4 第二周分享課【掃除無(wú)力感，重建自我】.mp4 3.1 成為更好的自己需要有人欣賞.mp3 3.2 溝通高手的絕殺技 配樂(lè).mp3 3.3 塑造人際吸引力的三項(xiàng)修煉 配樂(lè).mp3 3.4 第三周分享課【重建人際關(guān)系，遇見更好的自己】.mp4