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健康養(yǎng)生 共96 條資源
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158資源整合網(wǎng)：潘肖玨《自然養(yǎng)生療法》課程，吃出好體質(zhì) 激發(fā)人體自愈力 養(yǎng)出好氣韻 培訓(xùn)課程內(nèi)容介紹： 小美靠天生，大美靠養(yǎng)生。從乳腺癌、股骨頭壞死、冠心病走出來的潘肖玉就是這樣的典范，70歲的潘肖玉教授，一頭烏發(fā)·滿口貝齒·膚色紅潤。 “樹枝壞了，不應(yīng)剪掉樹枝...
158資源整合網(wǎng)：睡眠質(zhì)量不好怎么辦？邱庭妤《科學(xué)睡眠課》教你如何提高睡眠質(zhì)量 培訓(xùn)課程內(nèi)容介紹： 你有多久沒睡個(gè)好覺了? 明明困得不行，可就是睡不著，躺在床上，腦子卻不受控制地想事睡眠很淺，一有動(dòng)靜就特別容易醒，不管睡多長時(shí)間，醒來還是感覺特別累。 也嘗試過各種各樣的方法...
158資源整合網(wǎng)：深度睡眠方法，吳雨芯 簡單冥想術(shù)，每天5分鐘，堅(jiān)持7天，進(jìn)入深度睡眠 培訓(xùn)課程內(nèi)容介紹： 1.你最近是不是睡眠不太好？很久沒有找到那種躺下就能睡的感覺了？ 明明很困了，但是閉上眼睛腦子卻很活躍。 很容易做噩夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高。 夜晚一有動(dòng)靜，就很容易被驚醒。 晚...
158資源整合網(wǎng)：睡眠質(zhì)量不好怎么辦 怎樣改善？十分鐘高效休息術(shù)，幫你改善睡眠 講座內(nèi)容介紹： 其實(shí)，休息也是門技術(shù)活，真正高質(zhì)量的休息不是無意識(shí)的放松、睡眠而是有意識(shí)的、放松與警覺并行的狀態(tài)這些正是冥想能幫助你的。 課程老師簡介： 花花，枕草子放松學(xué)院創(chuàng)始人，瑞士Usha Ve...
158資源整合網(wǎng)：脫發(fā)怎么辦？《拯救發(fā)際線 戰(zhàn)禿防脫指南》教你如何防止脫發(fā)，培訓(xùn)課程音頻講座內(nèi)容介紹： 如今脫發(fā)早就不是中年人的專利了，脫發(fā)也會(huì)在20歲-30歲的年齡之中瘋狂徘徊，承受著這個(gè)年紀(jì)不該承受的痛苦，歲月還未爬上你的臉頰，卻薅光了你的頭發(fā)。 如何面對(duì)「禿如其來」的人生...
158資源整合網(wǎng)：健康講座：亞健康調(diào)理方法，21講教你吃出健康，調(diào)養(yǎng)身心音頻講座內(nèi)容介紹： 吃飯人人會(huì)吃，吃對(duì)飯的人卻很少。生活中諸如抑郁、失眠、血壓高、肥胖、慢性咽炎等毛病，很大程度就是常年吃錯(cuò)了的后果。在這個(gè)人人都在講養(yǎng)生的年代，食補(bǔ)是最簡單易行的養(yǎng)生方式！ 健康講座：...
158資源整合網(wǎng)：21天提升幸福感，正念冥想訓(xùn)練療愈課，音頻講座內(nèi)容介紹： 課程老師簡介： 奧南朵，70年的生命歲月，曾經(jīng)與全世界各地的學(xué)員分享兩性、親密關(guān)系、財(cái)富與自由等主題。 30多年以來她一直致力于療愈和蛻變技巧的研究。通過充滿愛和快樂的方法，迅速使學(xué)員領(lǐng)悟自己，達(dá)到內(nèi)心...
中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，佟彤-中醫(yī)養(yǎng)生保健50講，簡單易懂好理解音頻講座內(nèi)容介紹： 本套課程（中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，佟彤-中醫(yī)養(yǎng)生保健50講）吸收20多家權(quán)威醫(yī)院中醫(yī)專家的健康指導(dǎo)；結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒論》等經(jīng)典古籍中醫(yī)理論10000+病例經(jīng)驗(yàn)總結(jié)分享。帶你遠(yuǎn)離不正確的生活方式，學(xué)會(huì)自我身體調(diào)養(yǎng)方...
睡眠不好怎么調(diào)理，教你如何提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠，培訓(xùn)課程講座內(nèi)容介紹： 本套課程（如何提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠）糅合了心理行為治療、催眠療法、神經(jīng)科學(xué)中的連接組（Connectome）計(jì)劃等多種方法。共十三節(jié)，共有 10 個(gè)冥想練習(xí)，每個(gè)練習(xí)都是一個(gè)獨(dú)立主題，10 個(gè)練習(xí)形成了一個(gè)完整...
名師講座課程簡介： 【女性健康】名醫(yī)教你女人一生受用的健康知識(shí)課 常有人問我：女人這一生，最容易忽略卻最不該忽略的是什么？ 而我只會(huì)回答兩個(gè)字：健康。 有多少女人在忍辱負(fù)痛”？ 別讓你的下半身，毀掉你的下半生！ 我是馬良坤，很多人叫我馬大姐”，我已經(jīng)在協(xié)和婦產(chǎn)科，當(dāng)了二十...
【女性營養(yǎng)】女性必備吃出健康吃出美健康營養(yǎng)學(xué) 康叔的營養(yǎng)課，有什么不一樣？ 摒棄偽科學(xué)，真實(shí)可靠：北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師、教授、博導(dǎo)親力打造，摒棄一切偽科學(xué)、營養(yǎng)誤區(qū)。 而且，協(xié)和的健康門診號(hào)超級(jí)難掛上哦！現(xiàn)在，你也能獲得價(jià)值上萬元的營養(yǎng)健康“寶典”，用最少的時(shí)...
名師講座課程簡介： 【冶療肩頸痛】每天5分鐘隨時(shí)隨地舒緩肩頸 教程介紹 你是否總是感到脖子僵硬，轉(zhuǎn)動(dòng)還會(huì)咔咔響，肩膀緊張，一按就酸痛，久坐容易頭暈發(fā)昏，晚上睡覺還常常落枕。為此你需要這套更專業(yè)、更有效、更安全的攻略，幫你告別肩頸疲勞疼痛困擾，改善身體狀態(tài)！ 舒緩疲勞課程目...
名師講座課程簡介： 【睡眠療愈】睡眠質(zhì)量提升讓你睡飽活力全開 睡眠質(zhì)量提升課：睡好才能精神百倍 教程介紹 本課程糅合了心理行為治療、催眠療法、神經(jīng)科學(xué)中的連接組（Connectome）計(jì)劃等多種方法。共十三節(jié)，共有 10 個(gè)冥想練習(xí)，每個(gè)練習(xí)都是一個(gè)獨(dú)立主題，10 個(gè)練習(xí)形成了一個(gè)完整的...
名師講座課程簡介： 【乳房呵護(hù)】遠(yuǎn)離乳腺疾病 教程介紹 從醫(yī) 10 多年的乳腺外科張征醫(yī)生，將從乳房的常識(shí)、乳房的保健知識(shí)、乳房的疾病預(yù)防、孕期乳房保養(yǎng)四大方面，與你分享乳房的呵護(hù)秘訣，幫助你獲得一對(duì)健康的好乳房，避免乳腺疾病的發(fā)生。本課程與你分享關(guān)于乳房健康的靠譜醫(yī)學(xué)知識(shí)...

【清爽大腦】21天高效休息法訓(xùn)練營

2021-01-08

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名師講座課程簡介： 【清爽大腦】21天高效休息法訓(xùn)練營 21天高效休息法訓(xùn)練營 還你一個(gè)有抗性”的清爽大腦，擁有一個(gè)有韌性”的強(qiáng)大內(nèi)心 21天高效工作訓(xùn)練營，助你打造屬于自己的高效的思維操作系統(tǒng)，幫你在1分鐘內(nèi)搞懂老板的真實(shí)意圖，5步高效解決問題！ 無論生活還是工作，我們本質(zhì)上...
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