從自卑到自信，如何擁有乘風(fēng)破浪的人生

158資源整合網(wǎng)：從自卑到自信，如何擁有乘風(fēng)破浪的人生，培訓(xùn)課程講座內(nèi)容介紹：

從自卑到自信，你的力量超乎你想象。

你若盛開(kāi)，清風(fēng)自來(lái)。當(dāng)你活出你自己，全世界都會(huì)來(lái)愛(ài)你。

沒(méi)有自己的女性，總是不容易獲得幸福。請(qǐng)開(kāi)啟這趟了不起的旅程。

恒久的愛(ài)與智慧，讓無(wú)數(shù)女性、媽媽們從心底里直呼她為天使老師。

而她珍貴的地方更在于，讓「成為自己」這件事，真實(shí)可見(jiàn)，會(huì)給你一系列科學(xué)簡(jiǎn)易的方法。

01.改變其實(shí)有方法，而且科學(xué)。

02.方法其實(shí)有意思，而且不難。

03.從自卑到自信，重裝你生命的底層系統(tǒng)。

從“知道”到“做到”了不起的自己，就是這樣養(yǎng)成的

課程老師簡(jiǎn)介：

李醒亦，專(zhuān)注女性身心成長(zhǎng)10年；國(guó)家二級(jí)心理咨詢師;頭薦骨(CST)療愈師;高級(jí)催眠治療師。

從自卑到自信，如何擁有乘風(fēng)破浪的人生，培訓(xùn)課程講座內(nèi)容大綱：

第一章：自我探索，你的世界是如何被定義的?

01.你是如何創(chuàng)造了你的世界?

你如何對(duì)自己，世界就如何對(duì)你
課程內(nèi)核了解自我價(jià)值系統(tǒng)對(duì)你的影響
書(shū)寫(xiě)作業(yè)回溯過(guò)去， 感受你的感受

02.你真正了解你自己?jiǎn)?

真相藏在冰山之下，隱秘而龐大
課程內(nèi)核洞察自我價(jià)值系統(tǒng)的形成原因
催眠練習(xí)深入潛意識(shí)了解自己
潛水作業(yè)為何最在意的人， 傷你最深

03.如何設(shè)計(jì)你的世界藍(lán)圖?

當(dāng)你知道去哪，全世界都會(huì)為你讓路
課程內(nèi)核你是 自己的造夢(mèng)師
催眠練習(xí)設(shè)定改變的意圖
造夢(mèng)作業(yè)“我的人生， 我做主!

第二章：自我超越，突破你的限制短板

04.為什么總是沒(méi)有安全感?

不放心別人，其實(shí)是不信任自己
課程內(nèi)核:破除沒(méi)有安全感的死穴
催眠練習(xí)直面內(nèi)在的恐懼
偵探作業(yè):你所害怕的，是真的嗎?

05.你知道你在自我攻擊嗎?

不是你不好，是你太渴望變好
課程內(nèi)核:走出自卑的死循環(huán)
正念練習(xí):正視你的欲望
假設(shè)作業(yè)如果___，那么____

06.為什么總是覺(jué)得不夠?

骨子里有匱乏感，得到多少都不夠
課程內(nèi)核:富養(yǎng)自己，與困住你的人和解
行為練習(xí):鏡子里的豐盛禮物
對(duì)話作業(yè)一次神奇的交流

07.你為什么那么要強(qiáng)?

不肯示弱，是要保護(hù)心中的軟肋
課程內(nèi)核:看見(jiàn)你的脆弱和不甘
行為練習(xí)做一次自私的人
童真作業(yè):滿足你內(nèi)心的真實(shí)想法

08.為什么總想討好別人?

你什么都好，就是對(duì)自己不好
課程內(nèi)核:解除討好別人的內(nèi)在模式
行為練習(xí)主動(dòng)提出你的要求
悅已作業(yè):做一回收禮物的公主

第三章：自我創(chuàng)造，創(chuàng)造你想要的關(guān)系

09.我愛(ài)你，你不愛(ài)我沒(méi)關(guān)系

創(chuàng)造“完美”的親密伴侶
課程內(nèi)核看清情人帶 來(lái)的愛(ài)和痛
正念練習(xí)如何面對(duì)愛(ài) 與被愛(ài)
奇跡作業(yè)對(duì)你愛(ài)的人說(shuō)句真心話

10.離開(kāi)父母，并不是不孝順

掙脫原生家庭的模式
課程內(nèi)核平 衡你與父母的關(guān)系
溝通練習(xí)溫和而堅(jiān)定的“ 獨(dú)立"宣言
分離作業(yè)表達(dá)你的不同意見(jiàn)

11.你的孩子為什么不愛(ài)說(shuō)話?

父母的功課，是把孩子還給他自己
課程內(nèi)核揭開(kāi)孩子“性格內(nèi)向” 的真相
認(rèn)知訓(xùn)練把自己當(dāng)作孩子
反轉(zhuǎn)作業(yè)把孩子 當(dāng)作大人

12.優(yōu)秀不需要?jiǎng)e人的認(rèn)同

創(chuàng)造成功和優(yōu)秀，有更開(kāi)心的路
課程內(nèi)核被打 擊被批評(píng)的時(shí)候怎么辦
正念練習(xí)摘下你的面具
回憶作業(yè)重 回失敗現(xiàn)場(chǎng)

第四章：自我升級(jí)，創(chuàng)造你想要的世界

13.當(dāng)你陷入無(wú)盡批判的時(shí)候怎么辦?

我不行/我不夠/我擔(dān)心/我沒(méi)有...
課程內(nèi)核建立自我支持系統(tǒng)， 做自己的后盾
正念練習(xí)轉(zhuǎn)念的力量
導(dǎo)寶作業(yè)找出你的支持資源

14.學(xué)會(huì)高級(jí)的獨(dú)處

讓自己舒服，讓別人自在
課程內(nèi)核建 立自治的能力
行為練習(xí)創(chuàng)造 一個(gè)全新的獨(dú)處體驗(yàn)
愛(ài)已作業(yè)創(chuàng)造自我愉悅的事件發(fā)生

15.心想事成的秘密

潛意識(shí)的力量超乎你想象!
課程內(nèi)核建立平穩(wěn)運(yùn)行且持續(xù)提升的世界
正念練習(xí)修正 你對(duì)世界的投射
感受作業(yè)重大事件的身心記錄

從自卑到自信，如何擁有乘風(fēng)破浪的人生，培訓(xùn)課程講座內(nèi)容目錄：

01 第1堂：你是如何創(chuàng)造了你的世界？.mp3

02 第2堂：你真正了解自己?jiǎn)幔?mp3

02 催眠練習(xí)：深入潛意識(shí)了解你自己.mp3

03 第3堂：如何設(shè)計(jì)你的世界藍(lán)圖？.mp3

03 催眠練習(xí)：設(shè)定改變的意圖.mp3

04 第4堂：為什么總是沒(méi)有安全感？.mp3

04 催眠練習(xí)：直面內(nèi)在的恐懼.mp3

05 第5堂：你知道你在自我攻擊嗎？.mp3

05 正念練習(xí)：正視你的欲望.mp3

06 第6堂：為什么總是覺(jué)得不夠？.mp3

06 行為練習(xí)：鏡子里的豐盛禮物.mp3

07 第7堂：你為什么那么要強(qiáng).mp3

07 行為練習(xí)：做一次自私的人.mp3

08 第8堂：為什么總想討好別人.mp3

08 行為練習(xí)：主動(dòng)提出你的要求.mp3

09 第9堂：我愛(ài)你，你不愛(ài)我沒(méi)關(guān)系.mp3

09 正念練習(xí)：如何面對(duì)愛(ài)與被愛(ài).mp3

10 第10堂：離開(kāi)父母，并不是不孝順.mp3

10 溝通練習(xí)：溫和而堅(jiān)定的“獨(dú)立”宣言.mp3

11 第11堂：你的孩子為什么不愛(ài)說(shuō)話？.mp3

11 反轉(zhuǎn)練習(xí)：把自己當(dāng)作孩子.mp3

12 第12堂：優(yōu)秀不需要?jiǎng)e人認(rèn)同.mp3

12 正念練習(xí)：摘下你的面具.mp3

13 第13堂：當(dāng)我們開(kāi)始自我批判的時(shí)候.mp3

13 正念練習(xí)：轉(zhuǎn)念的力量.mp3

14 第14堂：學(xué)會(huì)高級(jí)的獨(dú)處.mp3

14 行為練習(xí)：創(chuàng)造一個(gè)全新的獨(dú)處體驗(yàn).mp3

15 第15堂：心想事成的秘密.mp3

15 正念練習(xí)：修正你對(duì)世界的投射.mp3