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減肥教程 共85 條資源
278.563GB

男女減肥方法《零基礎(chǔ)減脂塑形》視頻教程男女適用

2021-12-11

大。2.44 GB(95)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng):男女減肥方法《零基礎(chǔ)減脂塑形》男女適用視頻教程培訓(xùn)課程內(nèi)容介紹: 全面的飲食講解讓你學(xué)會(huì)給自己定制飲食計(jì)劃,全身訓(xùn)練動(dòng)作庫(kù)詳細(xì)的動(dòng)作講解小白也能輕松上手! 男女減肥方法《零基礎(chǔ)減脂塑形》視頻教程男女適用 課程內(nèi)容目錄: 【宣導(dǎo)片】跟著小蘿卜一起減脂啦~.m...

木荃4+3《產(chǎn)后修復(fù)塑形和產(chǎn)后瘦身》教程視頻

2021-11-11

大。4.98 GB(77)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng):木荃4+3《產(chǎn)后修復(fù)塑形和產(chǎn)后瘦身》教程視頻 培訓(xùn)課程講座內(nèi)容介紹: 課程包含產(chǎn)后修復(fù)&塑形:盆底肌、腹直肌、臀、胸、大腿空中瘦身塑形:瘦腿、盆底肌修復(fù),木荃4+3ARC躺瘦:腹部、側(cè)腰、收髖、盆底肌&腹橫肌。 學(xué)習(xí)收獲: 1、掌握產(chǎn)后修復(fù)&塑形私教必備內(nèi)容&...

田珂《吃飽吃好也能瘦的減肥方法》讓我2個(gè)月內(nèi)狂瘦32斤!

2021-10-17

大。335 MB(117)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng):田珂《吃飽吃好也能瘦的減肥方法》讓我2個(gè)月內(nèi)狂瘦32斤! 培訓(xùn)課程視頻講座內(nèi)容介紹: 田珂,中國(guó)保健協(xié)會(huì)減肥分會(huì)體重管理師,NAFC美國(guó)國(guó)家健康認(rèn)證協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)教練,營(yíng)養(yǎng)體態(tài)管理領(lǐng)域傳播先行者,13節(jié)課帶你邊吃邊瘦,帶你變美。 在無(wú)數(shù)次踩坑后,我總結(jié)了一套適合吃貨的吃...

健身私教課程視頻,不同人群的減脂訓(xùn)練方案

2021-10-10

大。616 MB(96)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng):健身私教課程視頻,不同人群的減脂訓(xùn)練方案 培訓(xùn)課程講座內(nèi)容介紹: 如果你極度超重,一開(kāi)始就嚴(yán)苛控制飲食攝入,會(huì)導(dǎo)致你身體嚴(yán)重縮水,皮膚松弛。過(guò)量訓(xùn)練,更會(huì)讓身體各個(gè)器官壓迫和受損,很難堅(jiān)持到最后。 健身私教課程視頻,不同人群的減脂訓(xùn)練方案 課程內(nèi)容目錄: ...

劉健《Magic ball魔力大球燃脂塑身系列課》教程視頻講座

2021-08-22

大。2.26 GB(56)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng):劉健《Magic ball魔力大球燃脂塑身系列課》教程視頻講座 內(nèi)容介紹: Magic ball魔力大球燃脂塑身系列課,本次課程包括大球有氧操、大球舞韻伸展、大球普拉提三大內(nèi)容,跟隨動(dòng)感音樂(lè)快樂(lè)享“瘦”,抒情音樂(lè)優(yōu)雅伸展,同時(shí)滿(mǎn)足身體不同部位塑形的需求。 課程呈現(xiàn)了有氧運(yùn)動(dòng)...
158資源整合網(wǎng):彭溫雅《中醫(yī)美胸減肥術(shù)》不運(yùn)動(dòng)/不節(jié)食,讓你輕松豐胸減肥 培訓(xùn)課程視頻內(nèi)容介紹: 女人三十而衰,你也開(kāi)始遇到這些問(wèn)題了? 胸部下垂、胸部扁塌、副乳突出、臂圓腰粗、皮膚松弛、下身肥胖。 節(jié)食易反彈,運(yùn)動(dòng)太辛苦,醫(yī)美成本高.....面對(duì)衰老,我們真的無(wú)能為力嗎? 那都...

鄭多燕減肥瘦身操《終極S瘦身操》邊跳邊瘦,凹凸任你掌控!

2021-08-11

大。3.13 GB(91)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng) 鄭多燕減肥瘦身操《終極S瘦身操》邊跳邊瘦,凹凸任你掌控! 培訓(xùn)課程視頻內(nèi)容介紹: 假如你試過(guò)各種方法,還減不下來(lái)怎么辦? 1.節(jié)食吃藥反彈、副作用大! 2.有氧運(yùn)動(dòng):瑜伽、爬山?瘦身大業(yè)遙遙無(wú)期! 3.無(wú)氧運(yùn)動(dòng):器械硬拉?又累又痛! 有沒(méi)有輕松速瘦的方法? 這個(gè)問(wèn)題就交給&...
158資源整合網(wǎng):如何快速減肥?謝黎明《30天整容級(jí)減肥訓(xùn)練營(yíng)》老師增肥30斤,陪你同步瘦 培訓(xùn)課程視頻內(nèi)容介紹: 沒(méi)人舍得拿自己的身體做實(shí)驗(yàn),謝黎明老師除外。老師增肥30斤,1月陪你同步瘦! 在本門(mén)課程拍攝前3個(gè)月,他還是有八塊腹肌的帥男子。然鵝,為了此次訓(xùn)練營(yíng)他胡吞海塞,胖成了這...
158資源整合網(wǎng):易瘦體質(zhì)養(yǎng)成法,21天養(yǎng)成高效能易瘦體質(zhì)行動(dòng)營(yíng)視頻 內(nèi)容介紹: 通過(guò)對(duì)體能訓(xùn)練、膳食方案的調(diào)整,幫助你管理精力,在21天內(nèi)養(yǎng)成易瘦體質(zhì),更好的進(jìn)行精力管理,能夠在減重的同時(shí),保持充沛的精力。 易瘦體質(zhì)養(yǎng)成法,21天養(yǎng)成高效能易瘦體質(zhì)行動(dòng)營(yíng)視頻 內(nèi)容目錄: 0. 體...
158資源整合網(wǎng):怎樣快速瘦身?桑桑動(dòng)感速瘦法,10分鐘燃脂動(dòng)出S型曲線(xiàn) 培訓(xùn)課程視頻內(nèi)容介紹: 這套課程的最大特點(diǎn)就是:快樂(lè) 減肥本身是反人性的,如果減肥過(guò)程本身讓你感到不快樂(lè),那么僅靠意志力就很難堅(jiān)持。而B(niǎo)arre則很好的避免了這一點(diǎn) ——超燃的音樂(lè)氣氛、專(zhuān)業(yè)教練的鼓...

王媛瑜伽減肥視頻《3周掉10斤,甩肉不反彈》中國(guó)瘦身女王親授

2020-12-05

大。1.48 GB(146)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng):王媛瑜伽減肥視頻《3周掉10斤,甩肉不反彈》中國(guó)瘦身女王親授,培訓(xùn)課程視頻講座內(nèi)容介紹: 如果你是以下人群: 01.久坐少運(yùn)動(dòng) 的上班族; 02.生完娃,身材開(kāi)始走形的產(chǎn)后媽媽?zhuān)?03.一直被肥胖困擾,稍微瘦就反彈的寶寶; 04.身瘦但形不美,很想要S型曲線(xiàn)的女生 05.太...

健康減肥計(jì)劃,8分鐘全身極速燃脂,4周塑造極致身材

2020-11-05

大小:1.07 GB(102)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

158資源整合網(wǎng):健康減肥計(jì)劃,8分鐘全身極速燃脂,4周塑造極致身材,減肥視頻講座內(nèi)容介紹: 本套減肥課程,讓你塑造極致身材,實(shí)現(xiàn)減肥塑形/心肺功能增強(qiáng)。讓你的脂肪飛起來(lái),8分鐘全身極速燃脂,4周塑造極致身材。這是既健康、又快速、還容易掌握的減肥方法! 0基礎(chǔ)1站式計(jì)劃 12節(jié)遞...
鄭多燕減肥瘦身操,6周跳操減肥瘦身計(jì)劃視頻教程內(nèi)容介紹: 每個(gè)女人,都有不得不胖起來(lái)的原因: 01.每天上班,在辦公室坐著屁股大腿粗 02.生完孩子,身材避免不了開(kāi)始走形 03.應(yīng)酬聚餐,美食誘惑管不住自己嘴 04.年齡增大,對(duì)自己的身材沒(méi)那么在意 問(wèn):是不是減肥只能靠去健身房,累...

懶人減肥法,4分鐘急速燃脂訓(xùn)練計(jì)劃,讓你輕松減肥

2020-09-18

大。479 MB(107)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

懶人減肥法,4分鐘急速燃脂訓(xùn)練計(jì)劃,讓你輕松減肥內(nèi)容介紹: 課程老師簡(jiǎn)介: 劉洹Burning,Burning Fitness創(chuàng)始人、香港大學(xué)全獎(jiǎng)博士生、美國(guó)堪薩斯大學(xué)全獎(jiǎng)碩士、知乎LIVE健身板塊參與人數(shù)第一、美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院WFS女性訓(xùn)練專(zhuān)家、萊美BODYPUMP國(guó)際導(dǎo)師、DNAFIT精準(zhǔn)健身培訓(xùn)師。 課...

懶人減肥法,懶人科學(xué)健身減肥法:瘋狂減脂塑形

2020-09-06

大。6.64 GB(92)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

懶人減肥法,懶人科學(xué)健身減肥法:瘋狂減脂塑形視頻教程內(nèi)容介紹: 10年健身私教團(tuán)隊(duì)打造,死磕細(xì)節(jié),調(diào)整食譜;400多天誠(chéng)意策劃——『懶人科學(xué)健身法,瘋狂減脂塑形!』CrossFit系統(tǒng)訓(xùn)練,亞健康/婦科/瑜伽/普拉提專(zhuān)題,9周瘋狂燃脂,64天重塑自我。 懶人減肥法,懶人科學(xué)健身減肥...
怎么減肥最健康,教你越吃越瘦,輕松減肥,養(yǎng)成易瘦體質(zhì)視頻教程內(nèi)容介紹: 本套教程會(huì)教你超實(shí)用技巧全程手把手講解,改變生活中的環(huán)境細(xì)節(jié),瘦5斤不是問(wèn)題; 告訴你一個(gè)不需要堅(jiān)持的減肥方法:無(wú)需節(jié)食挨餓,無(wú)需強(qiáng)大意志,少運(yùn)動(dòng),吃飽也能瘦!數(shù)千學(xué)員親證,健康輕松月瘦8斤。 晦澀...

減肥舞蹈教學(xué)視頻,27堂熱舞瘦身舞蹈,輕松跳出好身材

2020-08-27

大。5.86 GB(104)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

減肥舞蹈教學(xué)視頻,27堂熱舞瘦身舞蹈,輕松跳出好身材課程視頻內(nèi)容介紹: 27堂熱舞瘦身舞蹈是由動(dòng)感爵士舞12課+HIT超強(qiáng)燃脂法15課視頻組成,教你練就天鵝頸、小蠻腰、翹臀長(zhǎng)腿,適合長(zhǎng)期久坐的人群,擁有頑固贅肉的你只要按教程中的去做,不去健身房、不清私教,在家就能輕松跳出好身材。趕...
減肥瘦身方法視頻教程,7天居家跟吃跟練狂甩近10斤,48歲大媽變25歲少女視頻教程內(nèi)容介紹: 每周循環(huán)實(shí)踐減肥方案:減肥前準(zhǔn)備:測(cè)量體重,拍照記錄身體圍度和皮膚膚色,測(cè)試皮膚含水量。7天一循環(huán),一個(gè)月后再進(jìn)行對(duì)比,身體的改變?nèi)庋劭梢?jiàn)。 減肥瘦身方法視頻教程目錄: 第一課:飲食調(diào)整...

張富源21天瘦腿計(jì)劃,每天只需5分鐘瘦腿運(yùn)動(dòng)

2020-08-19

大小:260 MB(68)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

張富源21天瘦腿計(jì)劃,每天只需5分鐘瘦腿運(yùn)動(dòng) 目錄: day 1:靠墻拍腿加彎腿抱膝,大腿小腿一起瘦.mp4 day 2:靠墻內(nèi)外擺腿消除腿部水腫.mp4 day 3:靠墻轉(zhuǎn)身,塑出無(wú)敵小蠻腰.mp4 day 4:海獅擺尾,消掉腰部?jī)蓚?cè)的贅肉.mp4 day 5:三種抱頭擰麻花的動(dòng)作,完美塑造下半身線(xiàn)條.mp4 day ...

14天極致瘦腰腹塑形,塑造小蠻腰,打造屬于你的馬甲線(xiàn)

2020-08-19

大小:3.73 GB(61)

類(lèi)型:視頻教學(xué)

14天極致瘦腰腹塑形,塑造小蠻腰,打造屬于你的馬甲線(xiàn) 14天還原你的平坦小腹 長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因,都會(huì)造成腰腹脂肪堆積、肚腩凸顯,會(huì)令身材看上去身材十分臃腫。 很多人都會(huì)對(duì)腰腹問(wèn)題非?鄲,想盡一切腹部減肥方法,還是沒(méi)能順利減掉肚子上頑固的贅肉。 如何塑造緊致的平坦腰...
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